Vamos ser sinceras sobre sensibilidade aumentada
Seu clítoris está funcionando melhor agora. Isso soa estranho escrito assim, mas é verdade. A sensibilidade clitoral aumentada não é um problema que você precisa resolver. É um sinal de que sua resposta neurológica está amplificada, e quando você entende por quê, tudo muda.
Muitas pessoas descrevem isso como "mais sensível que antes" ou "quase demais quando eu era tocada da maneira antiga". Nem sempre é uma questão de hormônios, embora possam ser. Às vezes é simplesmente seu corpo finalmente tendo permissão para responder plenamente, ou a estimulação anterior era menos do que ideal.
O que causa sensibilidade clitoral aumentada
Três fatores principais entram em jogo aqui.
Mudanças hormonais. Se você está saindo da pílula, entrando no ciclo perimenopáusico ou experimentando mudanças relacionadas a ciclos reprodutivos, os níveis de testosterona e estrogênio colateralmente ajustam quantas terminações nervosas estão sendo ativadas. O clítoris contém aproximadamente 8.000 terminações nervosas. Hormônios influenciam quanto desse sistema está "ligado".
Piso pélvico mais relaxado. Kegels excessivos ou tensão crônica no piso pélvico podem, paradoxalmente, reduzir a sensibilidade geral porque os músculos estão muito tensos para responder completamente. Quando você aprende a relaxar, a reatividade volta com força. Isso não é bom ou ruim. É apenas um dado.
Melhor entendimento do seu próprio corpo. Muitas vezes, o que parece "sensibilidade aumentada" é na verdade você finalmente tocando a si mesma (ou sendo tocada) da maneira certa. Você sabe onde quer estimulação agora. Você sabe por quanto tempo. O contraste com a estimulação anterior pode sentir-se como um aumento dramático de sensibilidade quando você está simplesmente experimentando o que o sensível se parecia o tempo todo.
Por que a sucção funciona quando o toque direto não faz
Aqui está a física que torna vibradores de limão tão eficazes quando sensibilidade aumentada está envolvida.
Estimulação por sucção distribui pressão em uma área maior do que vibração ou fricção. Quando você suga levemente, está criando uma vacuola que envolve os tecidos ao redor do clítoris, não apenas o ponto de contato em si. Isso significa que a estimulação é mais difusa. Menos "ponto focado laser", mais "cobertura ampla sob pressão controlada".
Muitas pessoas com sensibilidade clitoral aumentada descobrem que vibração tradicional (especialmente aquela que vem de vibradores em forma de bala ou varinhas de alta frequência) sente-se quase como estar arranhada. Não é prazer. É apenas demais. A sucção do Lem ou de um vibrador de limão similar sente-se diferente porque o padrão de estimulação é suave, envolvente e você pode ajustar a intensidade começando com um padrão baixo.
O detalhe importante: vibradores de sucção como os da Hello Nancy variam em força de sucção e padrão, não apenas velocidade. Isso significa que você não está apenas ligando "mais vibração". Você está selecionando um padrão de estimulação que realmente trabalha com sua fisiologia em vez de contra ela.
Como reconhecer se você tem sensibilidade aumentada
Honestamente, você provavelmente já sabe. Mas aqui estão os sinais.
Você se afasta quando é tocada da maneira que antes gostava. O que costumava ser perfeito agora sente-se muito, muito intenso, até desconfortável. Você ou seu parceiro pode estar confundindo isso com desgosto ou desejo reduzido quando na verdade você está apenas tendo uma resposta neurológica mais forte à estimulação.
Alternadamente, você pode estar procurando sensações mais intensas porque o toque suave parece não registrar de jeito nenhum. (Isso é diferente e vale a pena conversar com um profissional de saúde se parecer novo para você.)
Ou você está tendo orgasmos mais rápidos, mais intensos ou ambos com certas técnicas enquanto outras deixam você completamente sem resposta. Isso não é inconstância. É especificidade.
Por que o padrão de sucção do Lem muda as coisas
O Lem e vibradores de limão semelhantes operam em padrões pré-definidos. Você escolhe um padrão, não apenas uma velocidade. Isso é importante porque padrões são ritmo e textura combinados. Seu clítoris responde ao ritmo. Nervos neuronais têm frequências preferenciais. Um padrão constante que sobe e desce lentamente (digamos, padrão 2 no Lem) oferece estimulação consistente sem a sensação de "uma coisa vibrando muito rápido contra mim".
Comece no padrão 1 ou 2. Deixe-a existir ali por 30 segundos a um minuto. Você pode subir depois se quiser. Muitas pessoas com sensibilidade aumentada descobrem que nunca precisam ir além do padrão 3 ou 4, e é perfeitamente, absolutamente normal. Sua satisfação não depende de quanto duro você pode ir.
O outro fator é duração. Quando você tem sensibilidade aumentada, seu orgasmo pode vir mais rápido. Isso significa que você pode realmente precisar de menos sessão, não mais. Não há nada errado em um orgasmo que leva três minutos. Se sentir bom, é bom.
Ajustando lubrificante, posição e tempo
Três mudanças que diferenciam tudo quando sensibilidade está aumentada.
Lubrificante à base de água é seu amigo. Mesmo que você não sinta que precisa, um hidratante íntimo à base de água reduz fricção e suaviza a estimulação. Aplique um pouco na abertura do Lem e em volta do clítoris. Você pode estar surpresa com o quão diferente sensação é com esse buffer adicional.
Posição importa mais agora. Deitada de costas com as pernas ligeiramente abertas oferece mais controle que qualquer outra coisa. Você pode ver o que está acontecendo. Você pode ajustar o ângulo. Você pode parar se algo sentir demais. Posições diferentes podem render sensações radicalmente diferentes quando sensibilidade está amplificada, então experimente (devagar).
Tempo de aquecimento mudou. Você pode precisar de menos tempo para estar pronta, não mais. Mas "pronta" agora significa "piso pélvico realmente relaxado", não "estimulado ao máximo". Passe dois a três minutos apenas deixando seu corpo se acalmar, respirando, talvez tocando em torno do clítoris com suavidade antes de ligar o Lem. Sua janela de prazer pode ser muito menor agora, então respeitar o ritmo real do seu corpo é crítico.
Conversando com um parceiro sobre sensibilidade aumentada
Aqui está a coisa: sensibilidade aumentada não é uma rejeição do seu parceiro ou de sua estimulação anterior. É informação. E é infinitamente mais fácil trabalhar com.
Seu parceiro pode estar sentindo que algo mudou e achando que é pessoal. Não é. "Meu clítoris está respondendo mais fortemente agora e preciso de uma abordagem diferente" é uma conversa factual, não emocional. Oferece um caminho para frente.
Você pode até experimentar juntos. Deixe-o ou ela segure o Lem enquanto você guia. Isso reconstrói confiança, mantém intimidade e dá a você o controle de exatamente quanto estimulação você recebe. Muitos casais descobrem que usar um vibrador de limão junto cria um tipo diferente de conexão porque há uma qualidade de cuidado e prestação de atenção a isso.
Quando procurar apoio profissional
Se sensibilidade aumentada chegou abruptamente com dor ou incômodo, merece conversa com seu ginecologista. Vaginismo (contração involuntária) ou sensibilidade aumentada relacionada à inflamação são coisas reais e tratáveis.
Se você nunca experimentou sensibilidade aumentada antes e agora está, mude hormônios (novos contraceptivos, transição menopáusica, ajustes de terapia de reposição hormonal) podem estar contribuindo. Isso não é bom ou ruim. É apenas informação que ajuda a entender seu próprio corpo.
E se sensibilidade aumentada está tornando sexo desconfortável ou você está evitando intimidade completamente, um terapeuta sexual pode ajudar você a explorar o que está acontecendo além do físico. Às vezes a sensação tem uma história emocional anexada.
O grande take-away
Sensibilidade clitoral aumentada é uma característica, não um bug. E vibradores de limão como o Lem são projetados para pessoas que precisam de estimulação mais inteligente, não mais brutal. Começar baixo, respeitar seu próprio ritmo e permitir-se alguns minutos muito curtidos são exatamente as respostas certas.
Seu prazer merece estimulação que funciona para como seu corpo está respondendo agora, não uma que funcionou há cinco anos. Hello Nancy está aqui para isso.
Pessoas também perguntam
Por que meu clítoris se sente mais sensível após mudanças de hormônios?
Os hormônios, particularmente testosterona e estrogênio, influenciam quantas terminações nervosas em seu clítoris estão ativas. Quando níveis de hormônio mudam (através de contraceptivos diferentes, desmame de hormônios, transições reprodutivas, ou envelhecimento), a reatividade neurológica pode aumentar. Você não está quebrando. Você está simplesmente tendo um novo padrão de resposta.
O vibrador de limão é seguro para usar se meu clítoris está muito sensível?
Sim. De fato, vibradores de sucção como o Lem são frequentemente preferidos por pessoas com sensibilidade clitoral aumentada porque a sucção distribui pressão de forma mais ampla do que vibração focada. Comece no padrão 1 e permita-se ficar ali. Você controla completamente a intensidade.
Como sei se estou com sensibilidade aumentada ou se apenas não gosto mais de como eu costumava ser estimulada?
Se sua resposta tiver mudado drasticamente (o que costumava funcionar agora sente-se desconfortável) e você pode apontar para quando a mudança aconteceu, provavelmente é sensibilidade aumentada. Se você nunca gostou realmente da sua abordagem anterior mas apenas aceitou, isso é outra coisa. Ambas as situações significam que vibradores de limão valem a pena experimentar porque oferecem controle fino.
Meu parceiro se sente rejeitado quando digo que o toque dele é demais agora. O que eu faço?
Rejeição e "meu corpo precisa de estimulação diferente agora" são dois idiomas diferentes. Tente: "Adoro quando você me toca. Meu clítoris está apenas respondendo de forma diferente agora e preciso de uma abordagem mais suave." Então mostre a ele. Deixe-o segurá-lo ou ela segure um vibrador de limão com você. Torna-se colaborativo, não um problema.
Sensibilidade aumentada pode significar que algo está errado?
Nem sempre. Mudanças de hormônio são normais. Aprender seu próprio corpo melhor é normal. Mas se sensibilidade aumentada é acompanhada por dor, queimação, ou você está evitando sexo completamente, vale a pena conversar com seu ginecologista. Às vezes inflamação, vaginismo ou mudanças hormonais que precisam de ajustes médicos estão envolvidas. Geralmente não. Mas "geralmente" não é "nunca".
Quanto tempo até eu estar confortável com estimulação normal novamente?
Talvez você nunca volte, e isso é completamente bem. Sensibilidade aumentada muitas vezes não é uma fase. É um novo estado. Seu prazer não é menos válido porque requer uma abordagem diferente. Muitas pessoas com sensibilidade aumentada descrevem seus orgasmos como mais satisfatórios porque estão finalmente recebendo exatamente o tipo de estimulação que seu corpo está pedindo.