A verdade sobre libido e maternidade
Você não perdeu seu desejo sexual. Ele está apenas em um lugar diferente agora. Isso é uma distinção importante porque a maioria das coisas que você ouve sobre sexo pós-maternidade cai em duas categorias igualmente inúteis: "seu corpo está destruído" ou "você simplesmente precisa relaxar mais". Ambas estão erradas. Ambas são inúteis.
O que realmente acontece é isto. Maternidade muda a paisagem neurológica do desejo. Não a apaga. Quando você está cuidando constantemente de outra pessoa, seu cérebro prioriza tarefas sobre prazer. Seus hormônios oscilam selvagemente se você estiver amamentando. Seu corpo está tocado constantemente por crianças pequenas, o que significa que a sensação de ser tocada por um parceiro ou por você mesma sente-se mais como mais trabalho do que como prazer.
Aqui está a parte importante: isso é reversível. E vibradores de sucção como o Lemon funcionam particularmente bem durante esta fase porque não exigem o tipo de pré-aquecimento emocional que outras abordagens demandam.
Por que o desejo flutua (e por que isso é fisiológico, não pessoal)
Se você está amamentando, sua prolactina está elevada. Prolactina suprime dopamina. Dopamina alimenta o desejo. É uma equação simples e biologicamente determinada.
Se você não está amamentando, seus hormônios reprodutivos ainda estão se reajustando da gravidez. Você pode ter combustível sexual em alguns dias e literalmente nada em outros. É como se alguém tivesse tocado em seu regulador de desejo com a mão direita.
Adicione a isso a privação de sono. O sono restaura a serotonina e a dopamina. Sem sono adequado, seu sistema nervoso basicamente esquece como sentir prazer. Você não é uma pessoa com libido reduzida. Você é uma pessoa com sono dividido em fragmentos tentando funcionar em um sistema nervoso que está em constante ativação.
Este é o motivo pelo qual vibrador de sucção funciona melhor nesta fase. Ele não depende de um longo período de foreplay mental. Ele depende de estimulação direta de nervo, que funciona mesmo quando você está mentalmente cansada.
O que muda na sensação pós-parto
Seu clitóris não encolheu. Suas terminações nervosas estão bem lá. O que mudou é a sensibilidade tátil à sua volta. Muita gravidez e parto esticam o tecido vulvar e criam cicatrizes microscópicas que afetam como a pressão direta sente-se.
Além disso, seu assoalho pélvico agora tem uma relação complicada com contração. Pode ser hipertônico (demasiado tenso) de meses de tensão inconscientemente armazenada, ou hipotônico (demasiado fraco) se o trabalho de parto foi traumático.
Um vibrador de sucção não luta contra essas mudanças. Ele funciona com elas. A sucção estimula os nervos na superfície de forma diferente da vibração ou pressão direta. É gentil em tecido cicatricial e não provoca a resposta de contração reflexa que a pressão direta frequentemente provoca.
Como reconstruir desejo quando ele mantém desaparecendo
Primeiro, pare de culpar a si mesma por isso desaparecer. Seu corpo está literalmente feito para priorizar a sobrevivência do seu bebê em relação ao seu próprio prazer neste ponto. Aquilo não é uma falha pessoal. Aquilo é biologia.
Segundo, reconheça que "reconstruir" não significa "voltar ao que era". Você não vai se sentir como você se sentia aos vinte e cinco anos aos 35, com dois filhos e fragmentos de sono. Nem deveria. Mas você pode acessar o prazer novamente. Apenas mais perto, com menos pré-amble.
Terceiro, comece pequeno. Cinco minutos. Um toque. Nada que se sinta como uma tarefa adicionada à sua lista mental. O vibrador de sucção é particularmente útil aqui porque fornece prazer rápido e confiável sem exigir que você "chegue lá" mentalmente primeiro.
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Quando envolver um parceiro (e quando não)
Se você tem um parceiro, aqui está o ponto crítico. Seu desejo flutuante é sobre você. Não é sobre eles. Não é um sinal de que você não os ama. Não é um sinal de que o relacionamento está em perigo. É um sinal de que seu corpo está priorizando a sobrevivência e o sistema nervoso está em ativação máxima.
Dito isto, muitos parceiros sentem-se rejeitados quando o desejo desaparece. Esta é uma oportunidade para ter a conversa que deveria ter acontecido semanas atrás. "Meu desejo não é sobre você. Meu sistema nervoso está sobrecarregado. Aqui está o que me ajuda." Simples. Direto. Sem dramaticidade.
Se um parceiro quer estar envolvido, um vibrador de sucção oferece espaço para isso sem pressão. Pode ser uma ferramenta que você usa juntos, ou uma ferramenta que você usa sozinha enquanto eles proporcionam companhia ou intimidade não sexual. O ponto é que funciona de forma independente.
As melhores práticas que realmente funcionam
Comece com um espaço seguro, mesmo que seja apenas vinte minutos enquanto alguém cuida das crianças. Seu sistema nervoso precisa saber que você não será interrompida. Se você for interrompida a cada dois minutos porque um bebê precisa de você, seu corpo não pode relaxar o suficiente para sentir prazer.
Use lubrificante. Pós-parto você pode estar seco por razões hormonais, nervosas ou apenas por falta de tempo. Água baseado é seguro com todos os materiais de brinquedo.
Comece em um padrão baixo. Seu corpo está sensível. Você não precisa da intensidade máxima. Na verdade, você provavelmente não quer. Comece onde se sente bem e vá de lá.
Não estabeleça uma meta de orgasmo. Esta é a parte mais importante. Se você está mentalmente dizendo "preciso chegar ao orgasmo antes que alguém acordar", seu corpo detecta essa pressão e fechará. O prazer pós-maternidade frequentemente não é sobre o ponto final. É sobre o sentimento de estar no seu próprio corpo por um momento.
Como a libido volta (e quando ela não)
Para a maioria das pessoas, o desejo retorna gradualmente quando o sono melhora, quando o bebê começar a ser mais independente (aos três ou quatro anos), e quando o corpo se recupera emocionalmente da maternidade. Não há limite de tempo aqui. Dois anos é tão normal quanto oito.
Para algumas pessoas, um médico gonadal vale a pena. Se você está amamentando e a sucção está suprimindo toda dopamina, uma pequena dose de testosterona tópica pode reacender as coisas. Isto é controverso em alguns lugares e comum em outros. Vale a pena investigar.
E honestamente? Alguns relacionamentos nunca retornam ao desejo pré-maternidade. Às vezes isso é fisiológico. Às vezes é porque o relacionamento estava rachado antes da maternidade chegar e agora você simplesmente o vê claramente.
Pessoas também perguntam
Como faço para reconstruir desejo sexual após ter filhos?
Reconstruir desejo significa primeiro aceitar que ele mudou, não que desapareceu. Comece pequeno. Cinco minutos sozinha. Um vibrador de sucção oferece prazer rápido e confiável sem exigir aquecimento emocional. Durma quando puder. Converse com seu parceiro sobre o que está acontecendo neurobiologicamente. E seja paciente consigo mesma. Seu corpo passou por uma transformação massiva.
Um vibrador de sucção pode me ajudar com libido flutuante pós-parto?
Sim. Vibradores de sucção trabalham independentemente do seu nível de desejo mental porque não dependem de contração reflexa ou resposta emocional construída. Eles fornecem estimulação de nervo direto que funciona mesmo quando você está cansada ou desligada. Como Vibrador de Limão Melhora Prazer Quando Você Tem Vulva Sensível à Pressão detalha por que este mecanismo funciona tão bem durante períodos de sensibilidade variável.
Quanto tempo leva para a libido retornar após a maternidade?
Tal como com tudo relacionado à maternidade, isto é completamente individual. A maioria das pessoas vê uma retomada gradual entre o ano dois e o ano quatro. Outras levam uma década. Amamentação suprime dopamina, então parar de amamentar frequentemente marca um ponto de viragem. Sono importa mais do que qualquer outra coisa. Se você pode dormir oito horas consecutivas, seu desejo provavelmente retornará.
É normal ter desejo sexual flutuante durante a maternidade?
Completamente. Prolactina suprime dopamina. Hormônios reprodutivos ainda estão se reajustando. Privação de sono está queimando seu sistema. Você está tocada por crianças o tempo todo, então o toque é raramente prazeroso. Isto não é um problema pessoal. Isto é fisiologia em ação.
Posso usar um vibrador de sucção se meus tecidos foram feridos no parto?
Sim, frequentemente melhor do que outros tipos de vibrador. Sucção não coloca pressão direta em tecido cicatricial ou áreas feridas. Ela estimula os nervos na superfície de uma forma que a pressão direta não faz. Se você sentir dor, pare e converse com um fisioterapeuta pélvico. Mas para tecido sensível, um vibrador de sucção é geralmente bem tolerado.
Como eu converso com meu parceiro sobre meu desejo flutuante?
Seja honesta. "Meu desejo não está relacionado a você ou ao meu amor por você. Meu sistema nervoso está em ativação máxima. Estou privada de sono. Meus hormônios estão caóticos. Aqui está o que me ajuda." Depois mostre a ele. Muitos parceiros sentem-se rejeitados quando o desejo desaparece porque não entendem que é fisiológico, não pessoal. Uma conversa clara resolve isso.
Reconstruindo intimidade enquanto reconstrói desejo
Intimidade e desejo não são a mesma coisa. Você pode estar intimamente conectada a um parceiro enquanto seu desejo sexual está offline. Na verdade, durante a maternidade inicial, esta separação é frequentemente saudável.
Intimidade pós-maternidade se parece mais com presença. Você e seu parceiro na mesma sala, respirando juntos, sem expectativa de mais nada. Isso reconstrói a sensação de segurança que seu corpo precisa para eventualmente reconstruir desejo.
Quando o desejo retorna (e para a maioria das pessoas, eventualmente retorna), ele retorna para um corpo que se sente seguro. Isto é raro. Honre isso.
A maternidade não fim seu prazer. Ela o pausa, o redirecionada, o transforma. Um vibrador de sucção oferece uma forma de acessar prazer novamente sem toda a bagagem emocional ou pressão de desempenho. Comece pequeno. Seja paciente. Seu corpo sabe como voltar para casa.